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Sai cos’è la meditazione?

Meditazione e tecniche di rilassamento   Cos’è la meditazione? Osho l’ha definita “un tornare a casa, un semplice riposarsi un po’ all’interno del proprio essere, un arrivare a se stessi direttamente, immediatamente”; Jeremy Taylor ne parla come “la lingua dell’anima e il linguaggio dello spirito”; io amo definirla come l’arte di calmare la mente e […]

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Come effettuare un cambiamento duraturo

Come effettuare un cambiamento duraturo

4 strategie per effettuare un cambiamento duraturo.   Affinché un cambiamento sia duraturo nel tempo, bisogna fare «CRAC»! «Devi rompere qualcosa?» Certamente! Devi rompere i vecchi schemi di pensiero e comportamento, sostituendoli con altri nuovi e più produttivi. «CRAC» è l’acrostico che, oltre a richiamare il suono onomatopeico dello spezzarsi di qualcosa, evidenzia i passi […]

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Fortuna o sfortuna: chi può dirlo?

fortuna o sfortuna: chi può dirlo?

  Fortuna o sfortuna?   C’era una volta in un lontano paesetto un povero contadino che traeva di che vivere da un campicello che lavorava assieme alla moglie e al figlio e con l’aiuto di un cavallo. Un giorno il recinto venne lasciato inavvertitamente aperto e il cavallo fuggì. I vicini, appresa la notizia, esclamarono: […]

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Libera la tua forza interiore

forza interiore

  La forza interiore è dentro di te   La causa di tutto il potere, come di tutta la debolezza, è interiore; il segreto di tutta la felicità, come di tutta l’infelicità, è ugualmente interiore. Non c’è progresso, tranne quello che si dispiega all’interno. Puoi portare quella condizione migliorata nella vita esteriore che desideri, se […]

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Come eliminare le cicatrici emotive

Cicatrici emotive, Maxwell Maltz

Come le cicatrici emotive ci alienano la vita   Quando ricevete un’offesa fisica come per esempio un colpo in pieno viso, il vostro corpo forma tessuti cicatrizzati più resistenti e più duri di quelli originari. Lo scopo di questi tessuti è formare uno strato o un guscio protettivo, risorsa della natura per assicurarsi contro un’altra […]

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Cambia le tue convinzioni e vedrai CAMBIARE LA TUA VITA!

cambia le tue convinzioni

  Le convinzioni possono creare o distruggere: impara a cambiarle!   “È la mente che crea il bene dal male, che rende miserabile o felice, ricco o povero”­ (Edmund Spencer). Qual è la forza che determina ciò che noi tentiamo, o non, di realizzare nelle nostre vite? Sono le nostre convinzioni. Nella cultura di Haiti, c’è la convinzione che lo stregone possa, nel momento in cui indica […]

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Come migliorare la tua vita: 20 post

Come effettuare un cambiamento duraturo

La risposta a 20 domande   Sai come raggiungere e definire meglio un obiettivo? Conosci i 4 motivi per cui abbiamo difficoltà a prendere decisioni? Sai quali sono le 7 credenze del successo? Sai come dire la verità senza ferire? Conosci i 21 modi che possono rendere straordinaria la tua vita? Sai quali sono le […]

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Perché sconfiggere le abitudini?

sconfiggere le abitudini

Sconfiggere le abitudini.   Le abitudini sono di ostacolo alla nostra crescita personale. Se studiassimo attentamente le giornate tipo delle persone, scopriremmo senza il minimo dubbio che la maggior parte di noi tende a vivere giornate o settimane che sono per lo più l’esatta copia l’una dell’altra. Tutti i giorni vengono fatte più o meno […]

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