Pubblicati da Bianca Rifici

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L’importanza della gratitudine

  La gratitudine migliora la tua vita La gratitudine come dimostrano le ricerche scientifiche è fonte di benessere psicofisico. Dire “grazie” eleva le vibrazioni e ci pone  in uno stato mentale positivo che genera emozioni positive, produce inoltre cambiamenti del flusso sanguigno, in quanto esprimere gratitudine genera un ritmo cardiaco coerente cioè un andamento calmo e […]

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Come mangiare

  Sappiamo bene quando sia importante masticare; ancora più importante è prolungare questo atto il più lungo possibile, fino a quando l’alimento non diventa liquido, in modo che ne possiamo assorbire tutto il potere nutritivo. La masticazione dipende dal nostro atteggiamento mentale, che può essere governato dal godimento o dalla fretta. Se hai dei pensieri […]