Come effettuare un cambiamento duraturo
,

Come migliorare la tua vita: 20 post


La risposta a 20 domande

 

Sai come raggiungere e definire meglio un obiettivo? Conosci i 4 motivi per cui abbiamo difficoltà a prendere decisioni? Sai quali sono le 7 credenze del successo? Sai come dire la verità senza ferire? Conosci i 21 modi che possono rendere straordinaria la tua vita? Sai quali sono le tre “p” che ci rendono incapaci? Cos’è il Mindfulness ed è proprio vero che può cambiare in meglio la nostra vita?

Sapevi che la postura influenza i tuoi stati d’animo? Sai come cambiare il tuo focus mentale e recuperare la serenità? Riesci a usare il potere delle parole per stare meglio e ottenere dagli altri ciò che vuoi?  I tuoi figli sono bambini liberi? Vivi per lavorare o lavori per vivere? È possibile diventare il numero uno? Sei anche tu un elefante incatenato? Come risolvere un conflitto? Cos’è veramente importante nella vita? Quali sono i segreti per dormire bene?

Continua a leggere

sconfiggere le abitudini
, ,

Perché sconfiggere le abitudini?


Sconfiggere le abitudini.

 

Le abitudini sono di ostacolo alla nostra crescita personale. Se studiassimo attentamente le giornate tipo delle persone, scopriremmo senza il minimo dubbio che la maggior parte di noi tende a vivere giornate o settimane che sono per lo più l’esatta copia l’una dell’altra.

Tutti i giorni vengono fatte più o meno le stesse cose, più o meno negli stessi orari, più o meno con le stesse persone, più o meno negli stessi luoghi… Il mondo in cui viviamo induce a svolgere una parte delle nostre giornate in maniera assolutamente ripetitiva e abitudinaria. È normale e, per certi versi, inevitabile.

Spesso, però, tendiamo a cadere in piccole abitudini che invece sono evitabili e che contribuiscono giorno per giorno a diminuire enormemente la nostra elasticità e flessibilità mentale. Senza accorgercene applichiamo costantemente gli stessi schemi sviluppando, seppur involontariamente, questo tipo di forma mentis. Continua a leggere

la vita è come un'eco
,

Attenzione: la vita è come un’eco

 

La vita è come un’eco: ti restituisce ciò che dai

 

Un ragazzino e suo padre passeggiavano tra le montagne… All’improvviso il ragazzino inciampò, cadde e, facendosi male, urlò: “AAAhhhhhhhhhhh!”

Con suo grande stupore, il bimbo sentì una voce venire dalle montagne che ripeteva: “AAAhhhhhhhhhhh!”

Con curiosità, egli chiese: “Chi sei tu?” E ricevette la risposta: “Chi sei tu?”

Dopo il ragazzino urlò: “Io ti sento! Chi sei?”

Continua a leggere

come raggiungere un obiettivo
,

Come raggiungere un obiettivo: 10 step


Decalogo per formulare in modo corretto un obiettivo

 

Ci sono sicuramente delle caratteristiche che rendono un obiettivo più o meno raggiungibile, già dal principio, all’atto della stesura stessa. Molto spesso non perveniamo alla realizzazione di un obiettivo semplicemente perché abbiamo sbagliato già in partenza nel definirlo, complicandoci la vita da subito.

Il decalogo qui proposto potrà esserti molto utile per formulare i tuoi obiettivi in modo corretto.

I 10 step di un obiettivo ben formulato

Un obiettivo ben formulato deve essere:

1. Specifico, definito e misurabile

Questo è il primo scalino nel quale le persone inciampano e che impedisce a molta gente di raggiungere ciò che desidera perché si limita a fare vaghe generalizzazioni: «Voglio fare carriera», «Mi piacerebbe migliorare», «Il mio obiettivo è guadagnare di più».

Continua a leggere