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Dimagrire col sorriso mangiando sano…

 

Tratto dal libro “Dimagrire col sorriso” – P. L. Pellegrino

Le diete sono temporanee. Sai perché? Perché l’avere seguito una dieta non ti aiuterà ad adottare uno stile di vita sano e duraturo e finita la dieta potresti essere portato a mangiare di più per compensare tutto ciò cui hai rinunciato prima.

Scegliere un’alimentazione sana, equilibrata e con un’ampia varietà di alimenti è molto più soddisfacente di un dieta. Ma come fare ad adottare l’abitudine di una sana alimentazione? Evita il cibo spazzatura!

Il cibo spazzatura è un cibo ricco di grassi, calorie, zucchero, con poco o nessun contenuto nutrizionale. La mancanza di proprietà nutrizionali è il motivo per cui si chiama “spazzatura”.  Continua a leggere

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Sai cos’è la dieta alcalina?

L’importanza di una dieta alcalina

Quando si parla di salute non tutti capiscono che una buona salute scaturisce da un impegno costante su più fronti: stile di vita, controllo e gestione delle emozioni, consapevolezza dei propri comportamenti, sana ed equilibrata alimentazione.

“Fa’ che il cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo cibo” – Ippocrate

“Noi siamo i nostri pensieri”, ma siamo anche ciò che mangiamo, se vogliamo dunque  garantire al nostro organismo un benessere fisico e psichico dobbiamo fare in modo che la nostra alimentazione sia corretta ed equilibrata.

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Il ginseng fa dimagrire e…

Il ginseng fa dimagrire e fa bene alla salute

 

Curiosità storica: Ginseng pagato a peso d’oro dagli imperatori cinesi

Gli imperatori cinesi mandavo truppe a presidiare le zone in cui il ginseng nasceva spontaneamente e assoldavano cercatori di ginseng pagando prezzi esorbitanti.

Il ginseng (Panax ginseng) appartiene alla famiglia delle Araliaceae ed è una pianta dai mille benefici oltre che un alleato prezioso per chi è in dieta in quanto agevola il metabolismo e la perdita di peso.

Il ginseng fa dimagrire e fa bene alla salute

    Il ginseng fa dimagrire

Associare il ginseng a un corretto regime alimentare e a una regolare attività fisica aiuta a  dimagrire.

Pochi forse sanno che il ginseng non solo fa dimagrire, ma è anche molto efficace per chi soffre di ansia, depressione, disturbi dell’umore e insonnia, se infatti, viene assunto di mattina funziona da energizzante, se assunto di sera favorisce il sonno: è dunque allo stesso tempo energizzante e tranquillante, ma a differenza dei tranquillanti chimici non provoca dipendenza e non ha effetti collaterali. Continua a leggere

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Perché l’olio di palma fa male alla salute?

L’olio di palma fa male alla salute

L’80% dell’industria alimentare, soprattutto dolciaria, ne fa uso sebbene sia risaputo che l’olio di palma fa male alla salute perché ricco di grassi saturi.

In Belgio il Consiglio Superiore della Sanità ne ha sconsigliato l’uso perché causa l’insorgenza di placche sulle pareti delle arterie e  aumenta i rischi di coronaropatia.

In Italia uno studio condotto dalle Università di Bari, Pisa e Padova con la collaborazione della Società Italiana di Diabetologia ha lanciato l’allarme riguardo all’uso di olio di palma raffinato in quanto distrugge le cellule del pancreas preposte alla produzione di insulina e causa l’insorgenza del diabete mellito. Continua a leggere