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Frasi dal libro "The power"
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Rhonda Byrne: frasi dal libro “The power”


Rhonda Byrne: frasi dal libro “The power”

 

Come tenere la mente focalizzata sull’amore

Devi avere consapevolezza dell’amore che ti circonda e di chi e cosa devi amare intorno  a te, altrimenti lo perderai. Devi avere consapevolezza per vedere e sentire ciò che ami.  Per capire i meravigliosi profumi dei fiori mentre ci passi accanto. Per gustare davvero il cibo che mangi e percepire l’intensità dei sapori.

Se cammini per strada dando ascolto ai pensieri che ti riempiono la testa, ti perderai tutto. Ed è così che accade di solito: le persone si lasciano ipnotizzare dai loro stessi pensieri e, vivendo in una specie di trance, non sono coscienti di quanto hanno intorno.

Non ti è mai capitato di camminare per strada e trasalire sentendoti chiamare a gran voce da un caro amico che non avevi notato? Oppure, al contrario, di avere visto un’amica e di averla dovuta chiamare ripetutamente prima che lei, con un sussulto, si accorgesse di te? La tua voce l’ha svegliata perché non era consapevole di dove fosse: era come in trance, ipnotizzata dai suoi stessi pensieri. Continua a leggere

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L’importanza della gratitudine

 

La gratitudine migliora la tua vita

La gratitudine come dimostrano le ricerche scientifiche è fonte di benessere psicofisico.

Dire “grazie” eleva le vibrazioni e ci pone  in uno stato mentale positivo che genera emozioni positive, produce inoltre cambiamenti del flusso sanguigno, in quanto esprimere gratitudine genera un ritmo cardiaco coerente cioè un andamento calmo e uniforme dei ritmi cardiaci: il corpo aumenta la produzione di ormoni utili come l’ormone anti-invecchiamento DHEA, aumenta le funzioni cognitive e rafforza il sistema immunitario.

Il segreto della gratitudine

Si registrano inoltre maggiori livelli di attività nell’ipotalamo e flussi più elevati di dopamina, una sostanza chimica prodotta dal cervello che influenza positivamente l’umore e la cui mancanza provoca depressione e ansia. Continua a leggere