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Cambia il tuo focus mentale.

 

Perché è importante cambiare il tuo focus mentale? Immagina di andare a una festa portando con te una videocamera perché desideri averne un ricordo. La festa è davvero molto bella e ci sono centinaia di persone che si divertono. La tua attenzione viene però subito attirata da una coppia che, in un angolo del locale, litiga aspramente.

Inizi a filmarla e tieni costantemente la telecamera puntata su di loro che, per tutta la durata della festa, non fanno altro che litigare. Ovviamente, la tua visione della festa è limitata a quella che scorgi attraverso l’obiettivo della videocamera. Continua a leggere

La postura influenza i nostri stati d'animo

La postura influenza i nostri stati d’animo

Prova a immaginare una persona depressa. Come la vedi nei tuoi pensieri? Se dovessi descriverla a qualcuno come lo faresti? Con tutta probabilità la testa è bassa, lo sguardo a terra, le spalle ricurve, la respirazione superficiale e un po’ accelerata, i movimenti lenti e privi di energia, il volume della voce basso e il tono monocorde.

Pensa adesso a una persona felice ed entusiasta, e anche in questo caso fattene un’immagine mentale: molto probabilmente questa volta avrai visualizzato una figura con postura eretta, volto sorridente, torace aperto, tensione muscolare e un livello di energia decisamente superiore a quello della precedente, una gestualità che tende a espandersi verso l’esterno, un volume e un tono di voce brillanti. Continua a leggere

attenti a come parliamo


Usa il potere delle parole

 

 Il potere delle parole è più grande di quanto tu possa immaginare, trasforma allora le tue parole! Potresti divertirti a giocare con quello che Anthony Robbins definisce Vocabolario Trasformazionale. Cos’è? È molto semplice: se le parole condizionano i nostri stati d’animo, possiamo attenuare le sensazioni negative e amplificare quelle positive trasformando il nostro vocabolario, ossia imparando a usare termini che contengono una minore o una maggiore carica emozionale.

Quindi, se sei una persona che tende ad arrabbiarsi con facilità è molto probabile che nel momento in cui qualcosa ti manda «fuori dai gangheri» usi delle frasi tipo: «Questa cosa mi fa veramente arrabbiare» oppure: «Mi fa uscire di testa», «Mi fa andare su tutte le furie», «Mi fa veramente imbestialire». Continua a leggere