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Il volo dell'aquila

 

Il volo dell’aquila

 

Si racconta che l’aquila viva fino a 70 anni, ma perché ciò accada, intorno ai 40 anni, deve prendere una decisione seria e difficile.

A questa età i suoi artigli sono lunghi e flessibili e non riescono più ad afferrare le prede di cui si nutre. Il suo becco, allungato e appuntito, si incurva. Le ali, invecchiate e appesantite dalle penne assai ingrossate, puntano contro il petto. Volare è ormai difficile.

Ora l’aquila ha solo due alternative: o si lascia morire o affronta un doloroso processo di rinnovamento, lungo ben 150 giorni.

Volerà allora in cima a una montagna, si ritirerà su un nido inaccessibile, addossato a una parete rocciosa, un luogo da cui potrà fare ritorno con un volo piano e sicuro. Continua a leggere

Si può sintetizzare il termine “Mindfulness” con consapevolezza,  presa di coscienza del proprio essere riguardo a tutto ciò che è esterno a noi e che comunque è parte di noi, questo vuol dire avere il controllo dei propri pensieri e delle proprie azioni, evitando che ogni negatività abbia il sopravvento.

Benefici dell’acquisire consapevolezza (Mindfulness):

  • La consapevolezza ti insegna a prenderti cura del tuo corpo e ascoltarlo.
  • Ti permette di risvegliare e attivare risorse interne indispensabili per la guarigione.
  • Aumenta la tua accettazione nei confronti di ciò che sei e delle difficoltà fisiche e psicologiche che ti contraddistinguono, poiché la sofferenza è spesso originata dalla non accettazione di ciò che è.
  • Ti distanzia o disidentifica dai pensieri in modo da riconoscerli come transitori e indipendenti dal tuo sé.
  • Ti insegna a sostituire le emozioni negative con quelle positive
  • Blocca l’insorgere dello stress perché ti aiuta a gestire e accettare le situazioni difficili della vita e a padroneggiare le tue emozioni rispetto ad esse.

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Modi per rendere straordinaria la tua vita

 

Sei opera dell’universo. Sei unico. Sei importante per quello che sei e non per quello che hai. Non procrastinare, segui questi 21 step per rendere straordinaria la tua vita:

Valorizza tutte le tue qualità, che sono tante.

Elimina gli aspetti negativi del tuo carattere, perché il bene e il male vivono dentro di noi. Ognuno è capace di compiere atti di amore e di malvagità: sta ad ognuno scegliere il cammino da seguire e decidere per cosa vorrà essere ricordato.

Abbracciati e ringrazia l’universo per tutto quello che hai e non lamentarti per quello che non hai. Sappi che l’universo agisce in tuo favore, se così lo credi. Continua a leggere

Tratto dal libro ” Decluttering” – Sgombrare casa per sgombrare la tua mente – P. L. Pellegrino

 

Che cos’è il decluttering?

Decluttering è un termine inglese che significa “fare spazio”. “Clutter” in inglese significa accumulare cose, al contrario “declattering indica il desiderio di fare pulizia e ordine. Nella nostra società sempre più spesso si tende a raccogliere oggetti che, secondo noi, prima o poi potrebbero essere utili. Ciascuno di noi ha la tendenza a conservare le cose pur rendendosi conto che alcuni oggetti non saranno mai utilizzati.

Alcune famiglie fanno il Decluttering solo quando devono traslocare, in quel caso è necessario gettare tutte quelle cose che sono rotte, inutilizzabili e vecchie. Appena si stabiliscono nella nuova casa riprendono a riempire la mobilia di suppellettili inutili.

Il Decluttering aiuta a liberare la mente

Fare ordine nella nostra casa è come fare ordine nei nostri pensieri e nei nostri legami. Il Decluttering ti aiuta a liberarti in modo intelligente di tutti gli oggetti che hai accumulato negli anni e, oltre a fare spazio e ordine sia a casa e sia nei tuoi pensieri, potresti guadagnare anche qualche soldino.

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