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Tratto dal libro “Dormire: come sconfiggere l’insonnia, dormire bene, prendere sonno subito, addormentarsi in fretta” – P. L. Pellegrino

Sei milioni di italiani non dormono o faticano a dormire e sarebbero felici di conoscere alcuni segreti per dormire bene.

L’insonnia è purtroppo uno dei disturbi più diffusi a livello mondiale, soprattutto nel mondo industrializzato. Chi è insonne si sente spesso costretto a ricorrere a medicinali che risolvono il problema solo a breve termine… “La tua insonnia sta cercando di dirti qualcosa: impara ad ascoltarla!”

Discordie con i colleghi? Litigate con il tuo o la tua partner? Difficoltà economiche? Un lavoro che non fa per te e che non ti dà nessuna soddisfazione? Sono tanti i motivi che ti inchiodano a letto senza prendere sonno… Continua a leggere

L’importanza di una dieta alcalina

Quando si parla di salute non tutti capiscono che una buona salute scaturisce da un impegno costante su più fronti: stile di vita, controllo e gestione delle emozioni, consapevolezza dei propri comportamenti, sana ed equilibrata alimentazione.

“Fa’ che il cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo cibo” – Ippocrate

“Noi siamo i nostri pensieri”, ma siamo anche ciò che mangiamo, se vogliamo dunque  garantire al nostro organismo un benessere fisico e psichico dobbiamo fare in modo che la nostra alimentazione sia corretta ed equilibrata.

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Tratto dal libro ” Decluttering” – Sgombrare casa per sgombrare la tua mente – P. L. Pellegrino

 

Che cos’è il decluttering?

Decluttering è un termine inglese che significa “fare spazio”. “Clutter” in inglese significa accumulare cose, al contrario “declattering indica il desiderio di fare pulizia e ordine. Nella nostra società sempre più spesso si tende a raccogliere oggetti che, secondo noi, prima o poi potrebbero essere utili. Ciascuno di noi ha la tendenza a conservare le cose pur rendendosi conto che alcuni oggetti non saranno mai utilizzati.

Alcune famiglie fanno il Decluttering solo quando devono traslocare, in quel caso è necessario gettare tutte quelle cose che sono rotte, inutilizzabili e vecchie. Appena si stabiliscono nella nuova casa riprendono a riempire la mobilia di suppellettili inutili.

Il Decluttering aiuta a liberare la mente

Fare ordine nella nostra casa è come fare ordine nei nostri pensieri e nei nostri legami. Il Decluttering ti aiuta a liberarti in modo intelligente di tutti gli oggetti che hai accumulato negli anni e, oltre a fare spazio e ordine sia a casa e sia nei tuoi pensieri, potresti guadagnare anche qualche soldino.

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Frasi di Paramhansa Yogananda

 

Frasi di Paramhansa Yogananda dal libro “Affermazioni scientifiche di  guarigione – meditazioni metafisiche”

 

“Affermazioni Scientifiche di Guarigione – Meditazioni Metafisiche” di Paramhansa Yogananda è non solo una perla di saggezza, ma soprattutto un testo di profonda spiritualità capace di elevare l’anima. È una guida di grande forza e potere vibrazionale che non può non leggere chi ha deciso di intraprendere un viaggio alla scoperta del suo vero sé e della sua più intima Essenza.

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Paramhansa Yogananda

Siamo, spiega il grande Maestro, creature speciali con potenzialità eccezionali. Possiamo creare il nostro destino, modificare la nostra realtà e  raggiungere il successo materiale e spirituale e  la piena salute fisica  sfruttando  la forza e l’energia del pensiero, delle parole e delle affermazioni.

Ma  per “mettere in moto l’onnipresente forza vibratoria cosmica” e creare ciò che più desideriamo,  dobbiamo fare in modo che pensieri e  affermazioni siano in pieno accordo  con le nostre più intime convinzioni, guidate da consapevolezza e “pervase dalla forza dell’anima”. Continua a leggere